As bananas são ricas em potássio e fibras, ajudando na digestão e proporcionando energia duradoura. Perfeitas para uma receita saudável!
A aveia é uma excelente fonte de fibras solúveis, que ajudam a reduzir o colesterol e a manter a saciedade. Ideal para um bolo nutritivo!
Para preparar essa receita, você precisará de bananas maduras, aveia, ovos, açúcar mascavo, óleo de coco, leite, fermento, canela e sal.
No liquidificador, bata bananas, ovos, óleo, leite e baunilha. Misture com aveia, açúcar, canela e sal em uma tigela. Incorpore o fermento por último.
Pré-aqueça o forno a 180°C e asse por 35-40 minutos. Faça o teste do palito para garantir que está pronto. Desfrute de um bolo perfeitamente assado!
Experimente adicionar nozes, passas ou gotas de chocolate para diversificar o sabor do seu bolo de banana e aveia. Personalize como preferir!
Guarde o bolo em um recipiente hermético na geladeira por até 5 dias ou congele por até 3 meses. Assim, você sempre terá uma opção saudável à mão.
Este bolo é perfeito para o café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo como sobremesa leve. Um toque saudável para qualquer momento do dia!
O custo médio para preparar essa delícia é de cerca de R$ 20,00, tornando-a acessível e ideal para toda a família desfrutar.
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